fbpx
KONTAKT
KONTAKT
logotype

1ON1 GYM je prostor, kjer se vse dogaja.

naslov

Cesta na Brdo 109, LJ

telefon & email

+386 41 673 753
info@trenerjure.si

STORITVE
HomeSTORITVE

Nekaj glavnih storitev, ki jih izvajam

HUJŠANJE IN OBLIKOVANJE POSTAVE

je proces kombiniranja pravilnega prehranskega načrta in vadbe prilagojene posameznikovim sposobnostim. Tega se lotim načrtno in usmerjeno.

IZBOLJŠANJE MOTORIČNIH SPOSOBNOSTI

Motorične sposobnosti posameznika so odgovorne za izvedbo gibov in so različno razvite. Z vključevanjem pravilnih vaj v vadbeni načrt posameznika lahko le-te popravimo oz. Izboljšamo.

ODPRAVA MIŠIČNEGA NERAVNOVESJA

Mišično neravnovesje je zelo pogost pojav, ki lahko nastopi bodisi zaradi ponavljajočih se gibov kot tudi posledica slabe drže. Pravilne vaje oz. krepitev slabše razvitih mišic omogoča odpravo neravnovesja.

VISOKOINTENZIVNI TRENINGI

so danes seveda zelo popularna izbira posameznikov – ker ti vzamejo manj časa in ker imaš občutek, da si veliko naredil. Moje pravilo je, da si tedensko lahko privoščiš vsaj dva oz. jih vključiš v svoj redni trening moči.

IZDELAVA PREHRANSKEGA NAČRTA

upošteva količino treningov in deficit, ki je potreben za dosego zastavljenega cilja. Posameznik hkrati dobi tudi navodila, s katerimi živili lahko pokrije potrebo po hranilih.

OSEBNO TRENERSTVO NA DALJAVO

odlična izbira za vse, ki želijo prihraniti na času in tudi na denarju. Online (telefon, mail, Skype) svetovanje ob dogovorjenih terminih, izdelava prilagojenih programov s sprotnim poročanjem,...

CENIK STORITEV

Izberi svoj mesečni načrt

SPLETNI NAKUP STORITEV
PAKET 4

1 x TEDENSKO

€200
  • 4 treningi pod nadzorom trenerja (vsak trening traja med 50 in 60 minut)
  • meritve telesne sestave (% maščobe, mišična masa)
  • zagotovljen stalen termin treningov
SPLETNI NAKUP STORITEV
PAKET 8

2 x TEDENSKO

€360
  • 8 treningov pod nadzorom trenerja (vsak trening traja med 50 in 60 minut)
  • meritve telesne sestave (% maščobe, mišična masa)
  • zagotovljen stalen termin treningov
SPLETNI NAKUP STORITEV
PAKET NA DALJAVO

€120
  • sestava mesečnega vadbenega programa
  • meritve telesne sestave (% maščobe, mišična masa)  na lokaciji 1ON1 Gym
  • 1 ura posveta preko videokonferenčnega klica
SPLETNI NAKUP STORITEV